Olahraga
Olahraga Kardio: Manfaatnya untuk Jantung dan Paru-paru
Olahraga kardio, seperti berlari dan berenang, sangat penting untuk kesehatan jantung dan paru-paru. Olahraga ini meningkatkan aliran darah, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Dengan berolahraga kardio secara teratur, Anda…